新年將至，辭舊迎新之際，歡樂與團聚是我們共同的心愿。健康是歡慶的基石，是幸福的前提。在迎接新春佳節之時，我們不僅要沉浸在節日的喜悅中，更要時刻牢記“做好防護，過健康年”的理念，讓“吉護健康”成為每個人心中最溫暖的守護。

一、強化個人防護，筑牢健康防線

新春期間，人員流動頻繁，聚會活動增多，各類呼吸道傳染病傳播風險也隨之上升。因此，加強個人防護是保障健康的第一道關口。要堅持科學佩戴口罩，尤其是在人群密集的公共場所、乘坐公共交通工具時；保持勤洗手、常通風的良好衛生習慣；注意咳嗽禮儀，避免飛沫傳播。這些看似簡單的措施，卻是阻斷病毒傳播鏈、保護自己和家人的有效手段。

二、注重飲食安全，享受健康美味

年夜飯和節日聚餐是春節的重頭戲，但享受美食的務必關注飲食安全與健康。應選擇新鮮、衛生的食材，徹底煮熟食物，避免生食或半生食；注意膳食均衡，適量攝入肉類、蔬菜和水果，避免暴飲暴食；減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，適量飲酒，多喝白開水或清茶。健康飲食不僅能滿足味蕾，更能為身體提供充足營養，增強免疫力。

三、保持規律作息，增強身體免疫

節假日容易打亂正常的作息規律，熬夜守歲、通宵娛樂成為不少人的選擇。充足的睡眠和規律的作息對維持免疫系統功能至關重要。建議盡量保持規律的睡眠時間，避免過度疲勞；合理安排娛樂活動，勞逸結合；適當進行戶外運動或室內鍛煉，如散步、太極拳、瑜伽等，以增強體質，提升抵抗力。

四、關注心理健康，傳遞溫暖關愛

健康不僅是身體的無恙，也包括心理的平和與愉悅。春節是家庭團聚的時刻，但也可能因各種原因帶來壓力或焦慮。要學會調整心態，保持樂觀情緒；多與家人、朋友溝通交流，分享喜悅與煩惱；避免過度攀比或糾結于瑣事，珍惜當下的團聚時光。要特別關心老年人、兒童及慢性病患者的健康狀況，給予他們更多的陪伴與照料。

五、做好應急準備，防患于未然

節日期間，醫療機構可能調整服務時間，因此提前做好健康應急準備尤為重要。家中應備有常用藥品、體溫計、口罩等基本醫療物資；慢性病患者需確保藥物充足，并遵醫囑按時服藥；了解附近醫療機構的聯系方式和服務時間，以備不時之需。注意居家用火、用電、用氣安全，防范意外事故發生。

健康是福，平安是金。讓我們從自身做起，從細節入手，將“做好防護”融入節日的每一個環節，用“吉護健康”的實際行動，守護自己與家人的幸福。愿這個春節，我們不僅能享受團圓的溫馨、美食的豐盛，更能收獲健康的身體與愉悅的心情，以嶄新的姿態迎接充滿希望的新一年。吉護健康，歲歲平安！